MART AYI HASTALIK AYI
Hava sıcaklığının yükselip düşmesi hastalıklara yol açabiliyor. Özellikle bahara geçiş dönemi olan Mart ayı adeta bir hastalık havası.
Dikkat edilmeli
Uzmanlara göre, sinüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreeye karşı bu havalara çok dikkat etmek gerekiyor. Sakarya Devlet Hastanesi eski Başhekimi, Ada Tıp Hastanesi Kulak Burun Boğaz uzmanı Opr. Dr. Cevdet İzmirli, yılın sağlık açısından en riskli ayının Mart ayı olduğunu söyledi. Bu ayda hasta olmamak için hem giyinmeye, hem beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğini belirten İzmirli, daha ilk günlerde güneşin yüzünü göstermesiyle birlikte insanların neredeyse yazlık kıyafetle dolaşmaya başlandığına dikkat çekti ve bunun son derece sakıncalı olduğunu kaydetti.
4 mevsim
İzmirli, şu uyarılarda bulundu: "Mart ayında günde 4 mevsim yaşanabilir. Hava değişiminin bu kadar sık yaşandığı başka bir ay yok. Bu sebeple üşütme riski çoktur. Üşütme ise vücut direncini zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarır. Bahar aylarında dikkat edilmezse sünüzit, faranjit, tonsilit, orta kulak iltihabı ve zatürreye yakalanma kaçınılmaz olur. Bu mevsimde ne çok ince, ne çok kalın üşümeyecek ve terlemeyecek şekilde giyinmek gerekir. Giysilerin yüz pamuk olmasına dikkat edilmesi gerekir. Özellikle akşam saatlerinde hava daha da soğur. Bu bakımdan üşemeye karşı mutlaka tedbir almalıyız. Rüzgara da maruz kalmamalıyız. Bunun yanında çok beslenmeliyiz. Mümkün olduğunca sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeliyiz."
Bol su içilmeli
'Bahar Yorgunluğu' olarak tarif edilen bu durumdan kurtulmanın yolları olduğunu dile getiren İzmirli şu tavsiyelerde bulundu: "Bahar Yorgunluğu kapılan insanın canı hiçbir şey istemez. Kendisini çok halsiz hisseder. Kolunu kaldıracak gücü yoktur. Çalışmak istemez ve sürekli uyumak ister. Bu durumu yaşamamanın, kurtulmanın çok basit iki yolu vardır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra spor ya da egzersiz yapmakta bahar yorgunluğundan korur. Bunun yanında yeterince uyumakta önemlidir. 7-8 sata düzenli uyku uyunmalıdır. Ayrıca, bol bol su içilmelidir, meyve, sebze tüketilmelidir."
Haber Tarihi : 13 Mart 2010 Cumartesi
Diğer Haberler
|
Gar'a bakan desteği
Tren Garı'nın yeni Şehirlerarası Terminale taşınmasıyla ilgili olarak, Ulaştırma Bakanı Binali Yıldırım ile görüşen..
|
|
|
Sakarya'ya sığındılar
Ülkelerindeki olaylar nedeniyle Türkiye'ye sığınan çoğu Iraklı bin 200 kişinin ihtiyaçları, Sakarya Büyükşehir Bele..
|
|
|
Milletvekili İslam'dan destek
Ak Parti Sakarya Milletvekili Ayşenur İslam ve Kadın Kolları Başkanı Çiğdem Atabek, Sakarya Ticaret ve Sanayi Odası..
|
|
|
Büyük'ten polislere ziyaret
Vali Mustafa Büyük, yılbaşı gecesini mesai başındaki polislerle geçirdi.
Başarı diledi
Emniyet Müdürlüğü'ne ge..
|
|
|
Şehir çiçek açıyor
Büyükşehir Belediyesi bu sene; 285 bin adet kışlık mevsimlik çiçek, 237 bin adet lale dikti. Ayrıca 15 bin adet lal..
|
|
|
Depremden 13 yıl
Marmara depreminde kasap dükkanı yıkılan, kısa bir süre sonra eşini kaybeden ve hak sahibi olamadığı için hasta oğl..
|
|
|
Bacağı koptu!
TEM Otoyolu'nda giden Ali A. yönetimindeki otomobil, Kargalı mevkisindeki dinlenme tesisleri yakınında yolun karşıs..
|
|
|
Gözyaşları sel oldu
Tarihçi-Yazar Mustafa Turan; YÖÇEYDER tarafından düzenlenen programda "Osmanlı'nın Kutsal Topraklara Hizmetleri"ni ..
|
|
|
|
|
SASKİ'den önemli uyarı
SASKİ Genel Müdürü Rüstem Keleş, SASKİ'nin şehirde faaliyette bulunan fatura ödeme noktaları ile herhangi bir resmi..
|
|
|
|
|
‘Şans oyunları kalksın'
Has Parti il Başkan Yardımcısı ve Teşkilat Başkanı Haluk Dağıstanlı ve Kadın Kolları ile birlikte yapmış olduğu ba..
|
|